Padavis

Padavis de pierna en la Sarvasana de La cigüeña, Padangustha

1. En primera posición de piernas (paralelo)

2. En segunda posición de piernas (separado)

3. En tercera posición de piernas (cruzado)

Pierna izquierda cruza la pierna derecha

Pierna derecha cruza la pierna izquierda

4. En cuarta posición de piernas (superposición)

5. En quinta posición (asimetría)

6. Una pierna elevada

Padavis de piernas en la Sarvasana de El Dragón, Ananta

1. En primera posición, paralelo.

2. En segunda, levemente separado.

3. En tercera posición, cruzado.

4. En cuarta posición, superposición.

5. En quinta posición, asimetría.

6. Una pierna adelanta a la otra

Padavis de brazos en la Sarvasana de El jinete, Vatayana

Posición neutra

1. En primera posición, paralelo.

2. En segunda posición, separados

3. En tercera posición, cruzado

Brazo izquierdo cruza sobre el brazo derecho

Brazo derecho cruza sobre el brazo izquierdo 

4. Cuarta posición, superpuesto.

 Mano izquierda sobre la mano derecha

Mano derecha sobre la mano izquierda

5. Quinta posición, asimetría

 Asimetría con el brazo izquierdo

Asimetría con el brazo derecho 

6. Un brazo más arriba que otro

Brazo izquierdo elevado

Brazo derecho elevado

Padavis de Piernas en la Sarvasana del cocodrilo, Makara

1. En paralelo

2. Separado

3. Cruzado

Pierna derecha cruza la pierna izquierda

Pierna izquierda cruza la pierna derecha

4. Superpuesto 

 Pie izquierdo sobre pie derecho

Pie derecho sobre pie izquierdo

5. Asimetría

Cadera izquierda

 Cadera derecha

6. Una pierna elevada

 Pierna izquierda

Pierna derecha

Padavis de brazos de la Sarvasana de El héroe, Vira

1. Brazos en paralelo

2. Brazos levemente separados

3. Brazos cruzados

 Brazo izquierdo sobre el brazo derecho

 Brazo derecho sobre el brazo izquierdo

4. Súperpuestos

Mano izquierda sobre mano derecha

Mano derecha sobre mano izquierda

5. Asimetría

 Hombro izquierdo se adelanta

 Hombro derecho se adelanta

6. Un brazo más elevado

 Brazo derecho se eleva sobre la línea del brazo izquierdo

Brazo izquierdo se eleva sobre la línea del brazo izquierdo 

Padavis de brazos en la Sarvasana de La gaviota, Asvattha

1. Paralelo

2. Levemente separado

3. Cruzado

Brazo izquierdo cruza el brazo derecho

Brazo derecho cruza el brazo izquierdo

4. Superpuesto.                
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              

 Mano izquierda sobre la mano derecha

Mano derecha sobre la mano izquierda

5. Asimetría

Hombro izquierdo se eleva sobre la línea del hombro derecho

 Hombro derecho se eleva sobre la línea del hombro izquierdo

6. Un brazo adelantado 

 Brazo izquierdo se adelanta

Brazo derecho se adelanta

Padavis de piernas en la sarvasana del Pez, Matsya

1. En paralelo 

 2. Levemente separado

3. Cruzado

Pierna izquierda cruza la pierna derecha

 Pierna derecha cruza la pierna izquierda

4. Superpuesto 

 Pie izquierdo sobre pie derecho

Pie derecho sobre pie izquierdo

5. Asimetría

 Cadera izquierda en asimetría

Cadera derecha en asimetría

6. Una pierna elevada

 Pierna izquierda se eleva

Pierna derecha se eleva