Maha Surya Prana Asanas Vyayama - Creado por Swami Asuri Kapila

Significa gran postura de respiratoria solar

El saludo al sol nace en 1920 fue impartido y creado por el francés Swami Asuri Kapila, el padre del Yoga Contemporáneo en Occidente. Él lo impartió junto a su esposa Mataji Maya en la Escuela internacional del yoga en Montevideo, Uruguay, por primera vez en América en 1935.

El saludo al sol fue popularizado primero en Pondicherry, después al resto de la india, y luego a Occidente.

Los ejercicios de Yoga se llaman Vyayamas y las posturas estáticas Asanas.

Esta secuencia se considera Krama, Krama en sánscrito significa “paso”, y se refiere a la prreparación previa para alcanzar un objetivo o Asana.
Maha surya Pranasana Asana es un Krama.

Sin embargo, es importante saber que la primera vez que se propuso el Yoga como ejercicio física fue a través de un libro escrito por rajá Balasaheb Pant Pratinidhi, Bala Sahib abreviado, él publicó un libro que se llamaba Surya Namaskar al término Krama, y él acoplaba al Yoga con ejercicios físicos, ya que antes de esto, era solo una corriente filosófica y la única postura era la de sentado “Swastikasana”

No fue sino hasta el siglo XX que el ejercicio físico formó parte del Yoga, y el ejercicio físico nunca formó parte del Hatha Yoga.

Y antes de Bala sahib, se denominaba Surya Namaskar a un conjunto de mantras sin postura ni ejercicio.

El Maha Surya Pranasana, es una secuencia de 10 posturas, con respiraciones rítmicas, cada postura va de la par con una inhalación, retención o exhalación.

Es una práctica ideal para las personas que tienen trabajos muy sedentarios que además cuentan con poco tiempo para sí mismos. Debido a que con poco tiempo dedicado diariamente alcanzarán beneficios increíbles. Incluso con el primer día de práctica se siente la diferencia no solo en el organismo sino en la mente y las emociones.

Puede ser practicado por cualquier persona, de cualquier edad y sexo que tengas dominio completo sobre su cuerpo.

La práctica del saludo al sol es considerada la más completa a nivel físico y espiritual si se quieren efectos rápidos e inmediatos. Una secuencia maestra, desarrollada por grandes maestros espirituales para aquellos que necesiten de algo fácil y accesible. Sin duda, de todo el tiempo que llevo haciendo Yoga, ha sido la secuencia número uno que me ha acompañado en la mayoría de mis prácticas personales.

En este libro se redacta que después de 21 días de práctica se obtiene aumento de apetito,
Después de 60 días desaparece cualquier disturbio digestivo, y reducción de toxinas, lo cual se nota directamente en el aspecto de la piel, volviéndose más sedosa y rosada.
Después de 120 días la grasa abdominal y del resto del cuerpo ha sido eliminada casi por completo, y después de 180 días todo el cuerpo ya está funcionando en perfecto estado, la persona ya se encuentra en un estado de salud gozoso, y además conlleva una armonía interna que refleja su estado de salud, actitud optimisma, entusiasmo constante, calma en la mente y alegría en las emociones.

El gran saludo al sol reduce las híper funciones y/o disfunción de cualquier órgano en el cuerpo, además reequilibra su función dinámica.